土木工程学院
【筑梦“心”苑】我院组织学习心理健康公开课 师生共探睡眠密码守护心灵健康
为加强学生心理健康教育，帮助学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，1月16日晚7点，土木工程学院组织全体师生线上学习了由省委教育工委、省教育厅主办、河南医药大学承办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。
本次公开课聚焦睡眠主题，通过理论讲解、案例分析、互动讨论等多种形式，系统阐释了睡眠的科学机制、常见影响因素以及实用调节技巧。课程由河南省高校心理健康教育名师朱金富工作室团队主讲，朱金富、张东军、郝梦阳等老师分别从睡眠的概念与意义、影响睡眠的因素识别、团体经验分享等角度展开讲解，引导学生理性看待睡眠问题，缓解对失眠的过度焦虑，学会科学调整作息，培养健康生活习惯。
学习结束后，同学们纷纷表达了自己的感悟。2024级李同学表示：“原来睡眠不只是休息，更与情绪、记忆紧密相关。老师讲解的‘放松训练’方法我当晚就尝试了，感觉入睡更容易了。”辅导员鹿老师也谈到：“这次课程内容贴近学生实际，不仅学生受益，也为我们开展心理健康教育工作提供了新视角和新方法。”
睡眠是身心健康的基石。我院将持续开展形式多样、内容实用的心理健康教育活动，进一步赋能学生全面发展，助力每一位学子以积极饱满的心态面对学习与生活的挑战。
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