车辆工程学院
车辆工程学院 || 组织观看“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课
为落实河南省委教育工委等五部门《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生科学调节心理状态，助力大学生健康成长。车辆工程学院于2月28日组织全体同学及辅导员观看了“与拖延对话 以行动破局”主题心理健康公开课。
公开课上，心理专家围绕拖延的成因、表现与危害展开了全面深入的剖析。结合生动案例与科学理论，专家指出，拖延多源于对任务的畏惧、过度追求完美，以及目标模糊、缺乏规划等因素。长期拖延不仅会降低学习效率、影响生活质量，还易引发焦虑、自责等负面情绪，损害心理健康。针对这一问题，专家分享了一系列切实可行的应对策略，并以“以动破局”为核心观点，鼓励同学们立即行动：将大目标拆解为小任务，循序渐进完成；学会科学规划时间，制定合理的学习生活计划并严格执行，用行动告别拖延。
随着直播课程的深入推进，同学们深刻认识到，拖延并非不可改变的习惯，而是可以通过科学方法调整的行为模式。心理专家所说“停止内耗，即刻出发”，让大家明白，战胜拖延无需追求一步到位，从一件小事、一个五分钟开始，就能逐步打破拖延循环。
本次心理健康公开课学习是车辆工程学院心理育人系列活动的重要组成部分。未来，车辆工程学院将不断创新形式、持续开展各类心理健康活动。助力学生身心健康全面发展！
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