车辆工程学院
组织观看“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课
为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生积极应对焦虑情绪困扰，提升心理调适能力，12月15日，车辆工程学院组织全院辅导员及学生观看“解码焦虑——从科学认知到积极应对”为主题的心理健康公开课。
本次主题心理健康公开课聚焦大学生学习和生活中常见的焦虑情绪从“辨识”到“溯源”再到“应对”层层递进地解码焦虑引导学生认识焦虑、理解焦虑、调适焦虑在应对焦虑的过程中增强心理韧性看见真实的自我。观看直播课程中，讲师阐述了“辨识焦虑之质” 是干预的起点 —— 许多大学生的焦虑困扰，源于对 “焦虑本身” 的误解，最终陷入 “焦虑引发焦虑” 的恶性循环。
接着，讲师分析了焦虑的产生并非 “凭空而来”，但许多大学生容易陷入 “表面原因”，这种错误归因不仅无法解决问题，还会加剧自我否定。“溯源焦虑之因” 的核心，是引导大学生从 “个体内在” 与 “外部环境” 两个维度，进行 “深度归因”，找到焦虑的 “可控根源”并针对性地 “解决问题”。
此外，讲师还讲解了“辨识” 和 “溯源” 最终指向 “行动”—— 许多大学生面对焦虑时，会采用 “无效应对”，这些方式虽能暂时缓解焦虑，却会埋下更大的隐患。“应对焦虑之策” 的核心，是提供 “短期缓解症状、长期提升韧性” 的双重策略，让大学生既能 “当下不慌”，又能 “长期抗压”。
本次心理健康公开课的学习，使车辆工程学院的同学们懂得了 “辨识” 建立科学认知，通过 “溯源” 找到核心根源，通过 “应对” 落实具体行动。将焦虑转化为 “探索自我、突破自我” 的动力，实现真正的健康成长。
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